ダイエットってホント失敗ばかりですよね･･･
私が初めてダイエットしたのは、1人目を出産した後からでした。
出産後に、以前の綺麗な自分に戻りたい一心で、母乳期間の一年が終わると、すぐダイエットを初めました。
しかし、私の場合、雑誌のダイエット体験談などを読みあさり、あらゆるダイエットに挑戦しては挫折してドカ食い、リバウンドと言う失敗を何度も何度も繰り返してきました。
あまりにも、ダイエットに失敗ばかりの生活に嫌気がさしていた私は、他に方法はないかしらとインターネットで色々と調べた結果『ベジファス』と言う食前に食べるだけで、血糖値の上昇を抑え結果的にダイエットに繋がると言う事を知りました。
『ベジファス』食物繊維を簡単に摂取する事が出来る健康食品で、難消化デキストリンと80種類の植物発酵エキスが配合されており、それらが脂肪や糖の吸収を抑え美容にまで大きな効果をもたらしてくれるとか･･･
食前に食べるだけで炭水化物の吸収を抑えてくれるので、軽い気持ちでダイエットにチャレンジ出来るそうです。
インターネットの口コミでは、実際に「食べる量が減った。」「間食をしなくなった。」「体重が減った。」と言う声がある一方で、「全く痩せない。」「効果が感じられない。」と言う声もあります、、、
そこで、私のようにダイエットの失敗を何度も繰り返して、そろそろなんとかしたいと悩んでいる方に『ベジファス』の事について色々と調査してみましたので参考にして下さいね。
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目次
食べる順番を変えるだけ！べジファーストがなぜダイエットに効果的なのか･･･
野菜を食事の前に食べるベジファースト！
食べる順番を変えるだけでダイエットになると話題になっていたので、知っている方も多いと思いますが、これってきちんとした理由があるのです。
例えば、パンだけ食べたりする事がありますが、パンやごはんのような糖質が多いものを先に食べると急激に血糖値が上昇してしまいます。
そして、その血糖値を下げようと働くのがインスリン。
このインスリンの分泌量が増えると、糖質を脂肪に変えてしまうのです。
また、炭水化物が大好き！と言う人は、脂肪が増えるだけでなく空腹感も出やすいので、更にたくさん食べてしまうんですね。
続いて、最初に食物繊維を摂取した場合。
炭水化物を摂取したとしても、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量も通常なので空腹感を感じる事はありません。
また、脂肪を摂取したとしても、血中の中性脂肪の吸収を抑えるため、体外に排出されるのです。
最初に食物繊維を摂る「ベジタブルファースト」をするかどうかで、これだけ大きな違いがでます。
甘いものを食べた後、また暫くするとお腹が空くと言うのは、インスリンの過剰分泌が原因だったと言う訳ですね。
野菜が苦手だったり、外食ばかりだったり、デザートバイキングとかの前に手軽に習慣に出来るのがベジファス。
今日食べすぎたから、明日は･･･じゃなく、食べる前の習慣にしちゃいましょう！
食前に簡単に食物繊維出来るベジファスの詳細を確認する方はこちら
ダイエットや健康のキーワードでよく耳にする血中の中性脂肪を減らす方法って？
ダイエットや健康のキーワードとして中性脂肪って聞きますが、いったいどんなものか知っていますか？
中性脂肪は名前の通り「脂肪」なのですが、食べ物から摂取する脂質や糖質の事です。
なんかこれだけ聞くと、脂肪に脂質に糖質･･･太ると言うイメージしかないかもしれませんが、人間に必要なエネルギーになります。
ただ、体を動かしていてもそれ以上に食べていれば余った糖質や脂質は蓄積されてしまうのです。
また血中中性脂肪は、血液中の中性脂肪の事を言い、血液検査や健康診断で調べる事が出来ます。
中性脂肪は燃焼するのが一番ですが、中性脂肪を「減らす」事も出来るのですよ。
それがベジタブルファースト！
食事で一番最初に野菜(食物繊維)を食べる事で、血糖値や中性脂肪を抑える事が可能になります。
外食でワンプレートにしてもコースにしても、野菜は必ずあります。
コースは出てくる順番に食べるのが一番効率が良いと言う事になりますね。
ただ、最近は野菜の販売価格が高かったり、自分で作る時には面倒だったりしてベジタブルファーストが難しい事も、、、
そこでお勧めなのがベジファスなのです。
ゼリータイプで簡単に持ち歩喰事も出来るし、食後の中性脂肪や血糖値の上昇を抑えてくれます。
日本人はよく野菜不足と言われています。
食生活を変えるのは難しいし美味しく食べたい！
でもダイエットをしたいと言うのなら、ベジファスで簡単ベジタブルファーストを毎日の習慣にしていきましょう。
美容ライターが選ぶベジファスで簡単ベジタブルファーストダイエットする方はこちら
ベジファスの愛用者の口コミ情報や評価をチェックしましょう。
購入してみたけど、自分には合わなかったので、お金だけ払って損をしたわなんて事のないようにしっかりと確認して下さいね。
やはり、20代の女性からの口コミが多いようですが、ベジファスには年齢の制限などはありませんし男性、女性などの性別も関係なく食べる事が出来ますので安心して下さいね。
■ベジファスならしっかり続けられます。(20代女性)
ベジタブルファーストは以前から知っていたので一番最初に野菜(食物繊維)を食べる事を守っていたのですが、野菜の値段が高かったり、デザートバイキングに行った時には出来ない事も･･･そんなの気にせずに出来たらいいなと思っていたところ、ベジファスを見つけました。個包装で持ち歩けるので便利ですよね。
■簡単にベジファーストが出来ます。(30代女性)
食事の20～30分前に野菜を摂ってとかって意外に大変なんですよね。時間がなかったり、外食で待つとか無理だし･･･その点ベジファスはサッと食べられるのでありがたいです。美味しいし、食事前にゼリーを食べるおかげか食べる量も少なくなってきて一石二鳥です。
■美味しくて毎食でも食べられる！(30代女性)
1日1本との事ですが、美味しいので毎食でも食べる事が出来ます(笑)食べすぎてしまいそうな日や夜ごはんが遅くなった時など、強い味方になってくれています。続ければ効果も実感出来る！と言うのも納得です。
■間食も減りました。(20代女性)
前より満腹感がアップして、間食も減りました。そのおかげか、ダイエット効果を実感しています。我慢もなくご飯を美味しく食べられるし、食事量が減ったり外食だとお通じが悪くなる事もあったのですが、それもなくなりました。
■野菜が嫌いでも続けられます。(20代女性)
野菜を最初に食べるのは良いと分かっていても野菜が苦手。頑張って食べてもたくさんは無理。だけど、ベジファスならたくさん食べる必要もないし美味しいからいいですね。
ベジファスの効果の秘密は3つのポイントを確認して下さいね。
野菜をベジタブルファーストで摂る事でダイエットが出来るだけでなく、ベジファスの効果にはきちんとした3つのポイントがあるのです。
機能性表示食品
体を動かすエネルギーや体を作る食品には一般食品と保健機能性食品の2種類があります。機能性表示食品というのは機能表示を許可した保健機能食品のことで、ベジファスもその種類に当てはまります。
これは科学的根拠に基づいて特定の保健の目的が期待出来ると言う機能性が表示されている食品の事で、販売前に安全性と機能性の根拠を消費者庁長官へ届け出で受理されたものになります。
だから、公式サイトにも「食物繊維『難消化性』デキストリンの働きで、糖分や脂肪の吸収を抑える事により、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑えます」など、しっかりと書かれていますし、効果の実感度が違うんです。
難消化性デキストリン
1にも書きましたが、難消化と言う事は消化しにくいデキストリンで、水溶性の食物繊維で、ベジファスはレタス23個分の水溶性植物繊維が含まれています。
また、難消化性デキストリンは消費者庁でも安全性が高い食品として認められていて、脂肪の吸収を抑えたり、血糖値や血中中性脂肪値の上昇が穏やかになる働きがあります。
80種類の食物原料を発酵＆熟成
ベジファスは栄養満点の発酵エキスで、
- 57種類の野草類
- 10種類の野菜類
- 11種類の果実類
- 2種類の海藻類
が配合されています。
ベジファスを最安値で購入する方法は公式サイトで購入するのが一番です。その理由は？
ベジファスを最安値で購入するなら公式サイトと言うより、現在は公式サイトのみの販売になっています。
口にするものなので、安全性を配慮したら販売元から購入するのが一番安心ですが、毎日継続しやすいように、実はお得な定期コースがあるのです。
ベジファス2箱セット(30日分)が、通常2箱価格は6,000円(税抜)なのですが･･･
ベジファス毎月お届けコースなら「初回限定50%OFF」で2,980円(税抜)で購入出来ます。
ちなみに送料は無料。
この毎月お届けコースは定期コースになりますが、継続回数の約束はありません。
そのため、まずは2箱セット購入してみて、いまいちだなと思ったら連絡をすれば解約もOKですし、継続するなら2回目以降は23%OFFの4,600円(税抜)で購入する事が可能です。
1か月2,980円、2か月目からも4,600円。
2か月目以降も1日150円程度ですが、野菜を毎日食べる事を考えたら、時間もお金も絶対にベジファスの方がお得ですよね。
1日1回一番気になる食事の前に食べるだけ･･･なんだから。
野菜が高いなんて関係ありません。
外食だって気にしなくてOK！
野菜嫌いとかも関係ないです。
どんな時にも持ち運び便利なゼリーのベジファスなら、一番初めにベジファスをサッと食べて後は普通に食事を食べるだけでベジタブルファーストが出来ますよ。
良いものと分かっていて取り入れたいと思っているなら、簡単で毎日の習慣にしやすいベジファスをお勧めします。
